泗水癫痫病医院

五个方法 增强肾能力

泗水癫痫病医院2021-10-28

1、作息规律:早睡有助于阳气回归,身体不外浮消耗,早起能够顺应阳气喷薄,吸收阳气。
2、添加衣物:秋寒时,人体阳气内敛,那么保护我们体表的卫气就虚弱了,所以要多穿衣,避免寒邪入体。
3、饮食防燥:秋天本来就是气候干燥,阳气、津液内敛的季节,如果再吃一些燥热的食物,会燥上加燥,影响健康。
4、调节情绪:秋天落叶,一片萧瑟,心中难免被勾起悲伤之情,肝主疏泄,喜条达,一旦思虑抑郁,引发肝气郁结,就会影响到你的能力。
5、生活节制:前面说秋天主收敛,这时候如果生活不节制,过度消耗肾精,等于在秋天的时候把过冬的粮食给吃了,没有粮食了,冬天怎么过?
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