乌鲁木齐民生妇幼医院

女性宫寒应该怎么调理呢?

2019-04-03

所谓宫寒,指的就是“子宫寒冷”,小C就是一个宫寒特别严重的女生,每当生理期来临的时候,她总是被痛得泪眼汪汪,不仅引起严重的身体不适,给生活和工作也带去了诸多不便。
 
为什么会生理痛这么明显呢?其实本质就是因为宫寒,喜欢玩凉水,喜欢吃寒凉食物,从而引起的小腹冷痛、手足发凉、腰酸腰凉等等一系列问题。那么,像小C这种宫寒的情况应该怎么去调理呢?
 
001 坚持泡脚
 
每天睡前坚持泡脚,对调理宫寒十分有用,一般来说泡脚时间太长或太短都不太好,十五到二十分钟较佳,水温也不宜过热,以三十八度到四十三度左右较为合适,如果超过四十五度就不太舒服啦。宫寒严重的话,还可以在热水中添加一些艾叶或生姜,这样会有利于缓解女性的宫寒和生理痛的问题哦。
 
002 调整饮食
 
很大一部分女性宫寒,都是由后天的不良习惯引起的,其中很重要的一个因素就是喜欢吃寒凉食物,比如很多女生喜欢吃冰激凌,喝冰可乐,吃冻西瓜……这些饮食爱好都会在一定程度上消耗人体的阳气,侵害女性的子宫,严重的甚至还可能导致不孕。
 
003 积极运动
 
加强锻炼也是一种很好的驱散寒气的方法,每天保持至少一小时的锻炼时间,慢跑、快走都是可以的,这样不仅有利于改善循环,还能强身健体。初次以外,对于女性保湿身材苗条也很有用处哦。
 

子宫是女性最重要的器官之一,广大女性朋友们一定要小心呵护哦。千万不能像小C一样,放肆的伤害自己的子宫啦,而是应该从小细节上去注意自己的身体。

阅读全文 >

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至langcl@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关文章 更多>
科室导航 更多>