上海虹桥医院

上海忧郁症治疗去哪家医院好

原创2020-03-24 16:14

核心提示: 随着社会的发展,人们的心理健康受到极大的挑战,各种心理疾病的患病率也逐渐上升,抑郁症就是其中常见的一种,近年来有不少的产妇在分娩过后,都会出现产后抑郁症的症状,不但使自身的身心健康受到极大的危害,而

  随着社会的发展,人们的心理健康受到极大的挑战,各种心理疾病的患病率也逐渐上升,抑郁症就是其中常见的一种,近年来有不少的产妇在分娩过后,都会出现产后抑郁症的症状,不但使自身的身心健康受到极大的危害,而且还影响到宝宝的健康成长,造成的不良影响是非常广泛的,那有什么方法能够有效的治疗产后抑郁症的呢?

  药物治疗:对于症状较为严重的产后抑郁症,及时的寻求医生的治疗是非常重要的,在医生的专业指导下,接受定量的药物治疗,尽可能的缓解和消除抑郁症患者抑郁、低落、消极、悲观的情绪心理状态,并且有效的消除严重的睡眠障碍,在一定的药物治疗帮助下,也是能够很好的消除产后抑郁症症状的。

  运动调节治疗:为了能够更好的消除产后抑郁症的症状,还是需要患者在日常生活中,多加注意运动调节,多参加一些户外运动,通过运动的方法,尽快的消除负面的情绪心理,避免消极悲观情绪的积聚,能够对产后抑郁症的康复有很大的作用。  需要患者的积极配合,患者一定要注意对自我的心理调整,因为生活中有很多应激事件,所以在面对这些应激事件的时候一定要保持平静的心态,只有平静的面对应激事件才不会导致病情加重,想要远离精神疾病的困扰就一定要及时接受科学治疗。

       自我心理调节治疗:出现产后抑郁症的症状,跟患者自我的心理状态是有很大关系的,及时的让患者消除心理郁结问题,疏通阻塞的心理状态,不要过分担忧孩子的健康成长问题,也不必为今后未知的难以感到忧虑,对于出现的家庭纠纷或者夫妻婆媳关系不和,及时的解决,避免长期的情感伤害,这对抑郁症患者的身心健康恢复都是非常关键的。


  抑郁症心理治疗方法中最受患者期待的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘体系和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功用起首要调理作用,而音乐对这些神经结构能发作直接或直接影响。调理方法 首要,改掉不良习惯,培养起出色的日子规则是要害。

  1.床只能用于休憩,不要在床上看书、就餐;

  2.睡觉时避免考虑疑问,为了松散精力,可以采用数数的方法或许看有定时装置的电视来进入睡觉状况;

  3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针宣告的刺眼亮光便是睡觉正常的人也会睡欠好觉;

  4.体育运动、常常活动有助于睡觉,但是,应该留意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;

  5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起振奋作用的;

  6.睡觉、起床时间有规则能起冷静作用。应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,便是在周末、休假时也要如此

  7.晚饭吃太饱会影响睡觉,因而要避免晚饭过量;

  8.午睡对有些人来说或许是享受,而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白日睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了

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