广东药科大学附属第三医院

焦虑症

  焦虑症是生活中很常见的一种疾病,有的人深受焦虑症的困扰,还有部分朋友并不太清楚焦虑症是什么样的一种疾病。有的人说焦虑症属于精神疾病,这是真的吗?小编给大家讲讲焦虑症是精神病吗、焦虑症的症状有哪些以及焦虑症的自我治疗。

  焦虑症是精神病吗

  人们常说的精神病,在医学上称为精神分裂症。 焦虑是属于情绪障碍的一种,从生物医学的焦虑来分析,病因之一是脑部化学递质分泌不足,这种化学递质与精神分裂症的成因并不相同。 因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,也不会出现精神病出现的幻觉、妄想等症状。

  焦虑症的症状

  1、急性焦虑

  如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的,其主要的症状有:在惊恐中发作或是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难,心脏仿佛是在剧烈的跳动一样,胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象,这时候又会出现面色麻木等现象。

  2、异常举动,随时备战

  其实,焦虑不仅仅只影响到患者身心,还会影响他们的行为举动,因为焦虑症状让病人不舒服,他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力,都当作风险状况,摆出随时备战的姿态,使得自己整天惴惴不安,一副大祸临头的趋势,即使是一点点小烦躁,也会手足无措,失去正常状态。

  3、身体不适具体表现

  早期很多患者一般伴有多种躯体不适,心悸气短、胸闷心慌、心跳加速以及全身疲惫,工作学习能力大大降低,即使是简单的工作也变的难以应付,进而加重了患者的焦虑和抑郁,伴有失眠、早醒、多梦等障碍,严重影响正常生活。

  4、反常人格、严重激动

  患者一般会性情内向、敏感,缺乏弹性,他们多对自己有很高的期望,而往往达不到期望值而觉得有罪恶感,贬低自己,并且容易情绪异常激动,坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措,喜欢踱来踱去、注意力涣散。

  焦虑症的自我治疗

  增加自信

  自信是**神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。

  自我松弛

  也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  自我反省

  有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但是它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

  自我刺激

  神经焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

  自我催眠

  神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。

  总之,焦虑症并不属于精神疾病,焦虑症的表现是非常多的,生活中,出现焦虑症的话,一定要及时的治疗,避免造成身体健康的伤害。焦虑症患者可以试试自我治疗的方法,日常多进行自我反省、自我催眠等,能够有效的帮助缓解焦虑症的症状。

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夏霓 主治医师

精神心理科

擅长:擅长抑郁症、焦虑症、失眠症、恐惧症、癔症、神经衰弱等精神科常见病的诊断和治疗,在各类精神疾病的诊断和治疗成果显著,使数以万计的患者得到救治。

韩瑞玲 主治医师

精神心理科

擅长:精通精神分裂症、抑郁症、抑郁焦虑障碍、顽固性失眠、睡眠障碍、植物神经功能紊乱、情感障碍等精神疾病的诊断和治疗。

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