有些人经常感到头晕、虚弱、无精打采，尤其是中老年女性，总是怀疑自己贫血，但又害怕判断。事实上，从我们身体的一些小情况和我们自己的异常感受，我们可以推断出贫血是否有症状。轻度贫血不会影响健康，但如果是严重的，要及时治疗。
1、看一个人是否贫血，外表是最明显的。找一面镜子，看看你是不是苍白无血，你的脸是不是和你健康的时候一样，很容易看出来。自然，有时候外表差可能是过度疲劳或者休息不好造成的。
2、长期贫血通常会导致一个人的精神状态，所以可以从精神面貌上判断是否贫血。贫血的人通常整天枯萎，无精打采，总是困倦。有些人甚至一醒来就开始打哈欠，看起来很累。
3、医院医生区分贫血最直观的方法就是看指甲。如果指甲苍白，可能是一些贫血。此外，贫血患者的牙龈和口腔粘膜通常是白色的。这些都是非常详细的问题，容易被忽视，更能反映人体的情况。
4、如果有贫血，有些人总会觉得冷，怕冷。尤其是冬天，大量的女性朋友会觉得四肢冰凉，无论如何都不会发热，这是贫血患者最容易表现出来的。自然，并不意味着如果有这些表现，那一定是贫血引起的。所以要仔细鉴别，不要轻易下结论。
除了以上方法，贫血的人跑两步就会气喘吁吁，看起来很虚弱。生活中还有一些类似的信号。如果你想知道你是否贫血，你只需要仔细观察就能知道。自然，最直观、最准确的方法就是去医院做血常规检查。如果贫血，一定要及时治疗，不要让病情恶化。
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