空气污染导致咳嗽时，可通过饮食调节、呼吸锻炼、环境改善、中药调理、穴位按摩等方式守护呼吸道健康。
1. 饮食调节：食用具有润肺止咳功效的食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨富含水分和维生素，能滋润呼吸道；百合有润肺止咳、清心安神的作用；银耳可滋阴润肺、养胃生津。此外，还可适当饮用蜂蜜水，蜂蜜有润喉止咳的效果。
2. 呼吸锻炼：进行腹式呼吸和缩唇呼吸等呼吸锻炼。腹式呼吸能增加膈肌活动度，提高肺通气量；缩唇呼吸可延缓呼气气流，防止小气道过早陷闭，改善肺功能。每天坚持进行一定时间的呼吸锻炼，有助于增强呼吸道的抵抗力。
3. 环境改善：在室内使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和污染物。保持室内适宜的温度和湿度，可使用加湿器增加空气湿度，避免呼吸道过于干燥。定期开窗通风，保证室内空气新鲜。
4. 中药调理：可选用一些具有宣肺止咳、清热解毒作用的中药，如桔梗、杏仁、金银花等。桔梗能宣肺利咽、祛痰排脓；杏仁可止咳平喘、润肠通便；金银花有清热解毒、疏散风热的功效。但使用中药调理需遵医嘱。
5. 穴位按摩：按摩迎香穴、肺俞穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，按摩该穴位可通利鼻窍，改善呼吸道通气；肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位能调理肺气、止咳平喘。
空气污染导致咳嗽时，通过饮食调节、呼吸锻炼、环境改善、中药调理和穴位按摩等多种方式，可在一定程度上守护呼吸道健康。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，明确病因并进行针对性治疗。
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