上班族发烧没精力时，可尝试开天门、推坎宫、揉太阳穴、清肺经、清天河水等退烧推拿手法。
1. 开天门：开天门是用两手大拇指轻轻自眉心交替直线推动至前发际，约推30 - 50次。此手法能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神。从中医角度看，头为诸阳之会，通过刺激眉心至前发际这一区域，可调节人体阳气的运行，有助于驱散外邪，从而达到退烧的效果。
2. 推坎宫：推坎宫是用两手大拇指指腹从眉头沿眉弓向眉梢分推，一般推30 - 50次。它有疏风解表、醒脑明目的作用。眉弓部位分布着一些重要的经络和穴位，通过推坎宫可以刺激这些经络气血的运行，改善头部的气血循环，进而辅助退烧。
3. 揉太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用中指指端轻轻按揉此穴，每次按揉1 - 3分钟。揉太阳穴能疏风清热、明目止痛。刺激太阳穴可以调节头部的气血流通，缓解因发烧引起的头痛、头晕等不适症状，同时也有助于散热退烧。
4. 清肺经：肺经位于无名指末节螺纹面。操作时，由指根向指尖方向直推，推100 - 300次。中医认为肺主皮毛，与外界相通，外邪入侵人体常先犯肺。清肺经可以宣肺清热、疏风解表，帮助清除肺经的邪气，从而减轻发烧症状。
5. 清天河水：天河水位于前臂正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食、中二指指腹自腕横纹推向肘横纹，推100 - 300次。清天河水有清热解表、泻火除烦的功效。此手法能调节人体的气血运行，引热下行，达到退烧的目的。
对于上班族发烧没精力的情况，上述这些退烧推拿手法具有一定的辅助退烧作用。不过，推拿手法的效果可能因个体差异而有所不同。如果发烧症状持续不缓解或体温过高，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗。同时，在发烧期间要注意休息，多喝水，保持充足的睡眠，以促进身体的恢复。
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