预防耳朵耳屎堵住，可通过正确清洁耳道、调整饮食习惯、避免耳部进水、减少噪音刺激、定期检查耳朵等方式。
1. 正确清洁耳道：清洁耳道时，应使用柔软的棉签轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下让耳屎自行出来，但不要深入耳道内部，以免损伤耳膜。也可使用专门的耳道清洁液，按照说明书的方法进行清洁，如过氧化氢溶液、硼酸酒精滴耳液、碳酸氢钠滴耳液等，使用时需遵医嘱。
2. 调整饮食习惯：在饮食方面，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，像胡萝卜、橙子等，有助于维持耳道皮肤的健康，减少耳屎的异常分泌。
3. 避免耳部进水：在洗头、洗澡或游泳时，可使用耳塞保护耳朵，防止水进入耳道。如果不慎进水，可将头偏向进水一侧，单脚跳跃，让水自然流出，也可以用干净的棉签轻轻吸干耳道内的水分。
4. 减少噪音刺激：长时间处于噪音环境中，会影响耳朵的正常功能，导致耳屎分泌异常。因此，要尽量减少在噪音大的场所停留的时间，如工厂车间、KTV等。如果无法避免，可佩戴耳塞或耳罩等防护用品。
5. 定期检查耳朵：定期到医院的耳鼻咽喉科进行耳部检查，让专业医生查看耳道内的情况，及时发现耳屎堆积等问题，并进行处理。一般建议每年至少检查一次。
预防耳朵耳屎堵住需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和保健意识。通过正确清洁耳道、调整饮食、避免耳部进水、减少噪音刺激以及定期检查耳朵等措施，可以有效降低耳屎堵住耳朵的风险，保护耳朵的健康。如果出现耳部不适或耳屎异常增多等情况，应及时就医。
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