口腔溃疡是常见口腔黏膜疾病，疼痛难忍影响生活。补充维生素B可止痛，还可通过调整饮食、使用药物、保持口腔卫生、调节情绪等方式应对。
1. 了解口腔溃疡：口腔溃疡病因复杂，与遗传、免疫、精神压力、饮食等有关。发作时，口腔黏膜出现圆形或椭圆形溃疡，有明显疼痛感，尤其在进食刺激性食物时加剧。
2. 补充维生素B：维生素B族参与人体新陈代谢和神经系统正常运作，对维持口腔黏膜健康重要。缺乏维生素B易引发口腔溃疡，补充维生素B能促进黏膜修复，缓解疼痛。常见含维生素B的药物有维生素B1片、维生素B2片、复合维生素B片等，需遵医嘱服用。
3. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，增强身体免疫力，促进口腔溃疡愈合。避免辛辣、刺激性、过烫食物，减少对溃疡面刺激。
4. 使用药物：可使用口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜含片等药物，减轻炎症和疼痛，促进愈合。
5. 保持口腔卫生：养成良好口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生，防止溃疡感染。使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。
6. 调节情绪：长期精神紧张、焦虑会影响免疫系统，加重口腔溃疡症状。通过适当运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，利于口腔溃疡恢复。
口腔溃疡疼痛难忍时，补充维生素B是有效止痛方法，同时结合调整饮食、使用药物、保持口腔卫生、调节情绪等措施，可加快愈合。若口腔溃疡频繁发作或长期不愈，应及时到正规医院口腔科就诊。
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