判断风寒还是风热可从症状表现、舌象、脉象、诱发因素、季节特点等方面入手。
1. 症状表现：风寒感冒通常表现为怕冷明显，轻度发热或无发热，流清鼻涕，咳嗽，痰液清稀色白，无汗，头痛身痛等。而风热感冒发热较为明显，不怕冷或轻微怕冷，流黄鼻涕，咳嗽，痰液黏稠色黄，有汗但汗出不畅，还可能伴有咽喉红肿疼痛、口干口渴等症状。
2. 舌象：风寒感冒患者的舌象一般表现为舌质淡红，舌苔薄白。风热感冒患者舌质偏红，舌苔薄黄。
3. 脉象：风寒感冒的脉象多浮紧，即脉搏轻按可得，且跳动较为紧张有力。风热感冒的脉象多浮数，也就是脉搏轻按即得，且跳动较快。
4. 诱发因素：风寒感冒多是由于劳累过度后吹风受凉，如夜间睡眠时踢被子、长时间处于低温环境且保暖不足等。风热感冒常因外感风热之邪，如在炎热天气中，人体正气相对不足时，风热之邪容易侵袭人体。
5. 季节特点：风寒感冒在秋冬季节较为常见，此时气温较低，天气寒冷，人体易受风寒之邪侵犯。风热感冒多见于春季和夏季，春季气候转暖，多风且气温变化较大；夏季天气炎热，风热之邪盛行。
对于风寒感冒的治疗，常用药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等。风热感冒可选用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等。但无论使用何种药物，都应遵医嘱。
判断风寒还是风热需要综合多方面因素进行考量。通过仔细观察症状表现、舌象、脉象，结合诱发因素和季节特点等，能够较为准确地区分二者。一旦出现感冒症状，若自行判断困难，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便得到准确的诊断和合理的治疗。
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