职场人士牙龈肿痛高发，职业病防护不能忘

职场人士牙龈肿痛高发与不良饮食习惯、口腔卫生不佳、精神压力过大、作息不规律、抽烟喝酒等因素有关。

1. 不良饮食习惯：职场人士工作繁忙，常选择快餐、外卖等食物，这类食物多高糖、高脂肪、高盐，缺乏维生素和膳食纤维。长期食用易导致营养不均衡，影响口腔黏膜和牙龈健康，增加牙龈肿痛的发生几率。

2. 口腔卫生不佳：工作节奏快，部分职场人士可能忽视口腔清洁，刷牙不认真、不彻底，未能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和细菌。细菌滋生形成牙菌斑、牙结石，持续刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈肿痛。

3. 精神压力过大：职场竞争激烈，长期处于精神紧张、焦虑状态，会影响身体的免疫系统和内分泌系统。免疫系统功能下降，使得口腔内细菌更容易滋生和繁殖，内分泌失调也可能导致牙龈组织对细菌的抵抗力降低，从而诱发牙龈肿痛。

4. 作息不规律：加班、熬夜成为职场常态，打乱了正常的生物钟。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和自我修复功能，口腔内的血液循环和组织修复也会受到影响，导致牙龈组织的抵抗力下降，容易引发炎症和肿痛。

5. 抽烟喝酒：烟草中的尼古丁等有害物质会影响牙龈的血液循环，降低牙龈的抵抗力，使牙龈更容易受到细菌感染。酒精具有刺激性，会损伤口腔黏膜和牙龈组织，长期大量饮酒还会导致维生素缺乏，进一步加重牙龈问题，增加牙龈肿痛的风险。

针对牙龈肿痛，可使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物缓解症状，但需遵医嘱使用。若牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

职场人士牙龈肿痛高发是多种因素共同作用的结果。为预防和缓解牙龈肿痛，职场人士应养成良好的饮食习惯，注重口腔卫生，学会释放精神压力，保持规律作息，尽量减少抽烟喝酒。同时，定期进行口腔检查，早发现、早治疗口腔问题。