职场人总发寒发冷，可能是由环境因素、营养缺乏、甲状腺功能减退、贫血、心血管疾病等导致的。可通过改善环境、补充营养、药物治疗等方法来应对。
1. 环境因素：长时间处于寒冷、潮湿的工作环境中，身体热量散失过多，会导致发寒发冷。可适当增添衣物，做好保暖措施，如穿保暖的外套、戴手套和围巾等。也可使用取暖设备，如暖手宝、暖气等，改善工作环境的温度。
2. 营养缺乏：当身体缺乏足够的营养，尤其是缺乏铁、维生素B12和叶酸等营养素时，会影响血红蛋白的合成，导致血液循环不畅，从而出现发寒发冷的症状。可通过饮食调整来补充营养，多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等；多吃富含维生素B12和叶酸的食物，如绿叶蔬菜、全麦面包等。必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁、维生素B12片、叶酸片等药物。
3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素具有调节人体代谢和产热的作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢率降低，产热减少，就会出现发寒发冷的症状。可在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，以维持甲状腺激素水平的正常。
4. 贫血：贫血会导致血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，使氧气运输能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，从而出现发寒发冷的症状。针对不同类型的贫血，治疗方法也有所不同。缺铁性贫血可补充铁剂，如富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等；巨幼细胞贫血可补充维生素B12和叶酸；再生障碍性贫血则可能需要使用免疫抑制剂、雄激素等药物进行治疗。
5. 心血管疾病：心血管疾病会影响心脏的泵血功能，导致血液循环不畅，身体末梢部位得不到充足的血液供应，从而出现发寒发冷的症状。应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。常用药物有阿司匹林、硝酸甘油、阿托伐他汀等。
职场人总发寒发冷的原因多种多样，可根据不同的原因采取相应的应对措施。若症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行体育锻炼，也有助于增强体质，改善发寒发冷的症状。
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