延长冷冻母乳在冷藏室保存时间，可通过选择合适储奶容器、做好清洁消毒工作、控制冷藏室温度、合理规划取用顺序、做好标记记录等方法实现。
1. 选择合适储奶容器：应挑选专门的储奶袋或储奶瓶。储奶袋要选食品级材质，密封性能好，且有明确刻度；储奶瓶则需是玻璃或安全塑料材质，瓶身和瓶盖密封良好，能有效防止母乳与空气接触，减少细菌污染和氧化，从而延长保存时间。
2. 做好清洁消毒工作：在收集母乳前，储奶容器要彻底清洗，可使用专门的奶瓶清洗剂，然后用清水冲洗干净。之后进行消毒，可采用煮沸消毒法，将容器放入沸水中煮 10 - 15 分钟；也可用蒸汽消毒器进行消毒。挤奶前，双手也要洗净，避免将细菌带到母乳中。
3. 控制冷藏室温度：冷藏室温度应保持在适宜范围，一般 0 - 4℃较为合适。可使用温度计定期检查冷藏室温度，若温度过高，要及时调整冰箱设置，确保母乳处于低温环境，抑制细菌生长。
4. 合理规划取用顺序：遵循“先存先取”原则，将先冷冻的母乳放在容易拿到的位置。这样能保证较早储存的母乳先被使用，避免母乳存放时间过长而变质。
5. 做好标记记录：在储奶容器上标记挤奶日期和时间，方便了解母乳储存时长。同时，可准备一个小本子记录每次挤奶情况，包括挤奶量、宝宝食用情况等，有助于更好地管理母乳。
通过选择合适储奶容器、做好清洁消毒、控制冷藏室温度、合理规划取用顺序以及做好标记记录等方法，能有效延长冷冻母乳在冷藏室的保存时间，保证母乳质量，为宝宝提供更健康的食物。若对母乳保存仍有疑问，可咨询专业医生获取更多建议。
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