排卵后月经期间疼痛难忍可通过热敷、按摩、服用药物、调节饮食、调节情绪等方式止痛。
1. 热敷：热敷能促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛和不适。可使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟，注意避免烫伤皮肤。
2. 按摩：轻柔按摩下腹部也有助于缓解疼痛。将双手搓热后，放在下腹部，按照顺时针方向轻轻打圈按摩，力度适中，每次按摩时间约10 - 15分钟。按摩能帮助放松腹部肌肉，改善局部血液循环。
3. 服用药物：当疼痛较为严重时，可遵医嘱服用药物止痛。常用的药物有布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。这些非甾体抗炎药能抑制前列腺素的合成，从而减轻子宫收缩和疼痛。
4. 调节饮食：在月经期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重疼痛。可以多喝一些温热的红糖水、姜茶等，它们具有暖宫散寒、缓解疼痛的作用。同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于维持身体的正常生理功能。
5. 调节情绪：精神过度紧张、焦虑会加重经期疼痛。可通过听音乐、看电影、散步等方式放松心情，缓解压力，保持心情舒畅，这对于减轻疼痛也有一定的帮助。
排卵后月经期间疼痛难忍会给女性带来很大的困扰，可尝试上述方法来快速止痛。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如大量出血、头晕乏力等，应及时前往正规医院的妇产科就诊，以排除其他疾病的可能。
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