女朋友大姨妈来了，可通过言语关怀、提供温暖、准备饮食、分担事务、给予陪伴等方式安慰。
1. 言语关怀：用温柔、体贴的话语表达对其的关心，如提及生理期不适是常见现象，不必过度焦虑，让其放宽心。还可分享一些有趣的事情，转移注意力，缓解烦躁情绪。
2. 提供温暖：准备热水袋或暖宝宝，放在腹部，能促进血液循环，缓解痛经和腹部不适。也可泡一杯红糖水，红糖有活血化瘀、暖宫的作用，有助于经血排出，减轻疼痛。
3. 准备饮食：为其准备营养丰富且易消化的食物，如红枣桂圆粥，红枣能补血养颜，桂圆可补益心脾；菠菜猪肝汤，菠菜富含铁元素，猪肝能补铁养血；南瓜粥，南瓜含有丰富的维生素和果胶，能保护胃黏膜。避免让其食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会加重经期不适。
4. 分担事务：主动承担家务，如打扫卫生、洗衣服、做饭等，让其有更多时间休息。避免让其从事重体力劳动和剧烈运动，以免引起月经量过多或经期延长。
5. 给予陪伴：可以陪她一起看喜欢的电影、电视剧，或者一起听音乐、聊天，让她感受到关爱和支持。若她痛经严重，要及时陪其去正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
在女朋友生理期时，通过言语关怀让其心情舒畅，提供温暖缓解身体不适，准备合适饮食补充营养，分担事务使其得到充分休息，给予陪伴让其感受到关爱，这些方式都能很好地安慰女朋友，帮助其顺利度过生理期。
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