妈妈感冒后，可通过隔离防护、注意个人卫生、保持环境良好、增强宝宝免疫力、合理用药等方式避免传染给宝宝。
1. 隔离防护：妈妈与宝宝尽量减少密切接触，如避免亲吻宝宝、面对面近距离说话等。必要接触时，妈妈需佩戴口罩，降低飞沫传播病毒的风险。可以安排单独的房间让妈妈休息养病，减少与宝宝共处一室的时间。
2. 注意个人卫生：妈妈要勤洗手，尤其是在接触宝宝之前、咳嗽或打喷嚏后、处理呼吸道分泌物后等。洗手时使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗至少20秒。同时，妈妈也要注意清洁鼻腔和口腔，可使用生理盐水清洗鼻腔，保持呼吸道清洁。
3. 保持环境良好：保持室内空气流通，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。可以使用空气净化器，改善室内空气质量。定期对宝宝的玩具、餐具、衣物等进行清洗和消毒，减少病毒存活的机会。
4. 增强宝宝免疫力：保证宝宝充足的睡眠，睡眠有助于宝宝身体恢复和免疫系统的发育。为宝宝提供均衡的饮食，包括富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。根据天气情况，适当带宝宝进行户外活动，增强体质。
5. 合理用药：妈妈感冒后应及时就医，在医生的指导下合理使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、复方氨酚烷胺等。避免自行用药，以免药物通过乳汁影响宝宝健康。同时，妈妈要注意观察自身症状，如症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
妈妈感冒后，通过采取隔离防护、注意个人卫生、保持环境良好、增强宝宝免疫力和合理用药等措施，可以有效降低将感冒传染给宝宝的风险。如果宝宝出现发热、咳嗽等症状，应及时带宝宝就医。
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