10周岁儿童身高受哪些因素影响及正常范围是多少？

10周岁儿童身高受遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素影响。正常情况下，10周岁男童身高范围约125.8 - 138.1厘米，女童身高范围约124.0 - 137.3厘米。

1. 遗传：遗传因素对儿童身高起着重要作用。父母的身高很大程度上决定了孩子身高的遗传潜力。一般来说，如果父母身材较高，孩子有更大的概率拥有较高的身高；反之，若父母身高较矮，孩子的身高可能也会受到一定限制。不过，遗传并非**决定因素，后天环境也能在一定程度上改变身高情况。

2. 营养：营养是影响儿童身高的关键因素之一。蛋白质是身体生长发育的重要物质基础，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质，能为孩子的生长提供必要的氨基酸。钙是骨骼发育的重要元素，牛奶、虾皮、豆制品等食物富含钙，有助于骨骼的生长和强壮。此外，维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等来获取。

3. 运动：适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动，能对骨骼产生纵向的压力和刺激，有助于身高增长。运动还能增强肌肉力量，提高身体的代谢水平，促进营养物质的吸收和利用，为身高增长创造良好的条件。

4. 睡眠：睡眠对儿童身高的影响也不容忽视。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，尤其是在深度睡眠阶段，生长激素的分泌量会明显增加。因此，保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于生长激素的分泌，从而促进身高增长。一般来说，10周岁儿童每天应保证9 - 11小时的睡眠时间。

5. 疾病：某些疾病会影响儿童的生长发育，进而影响身高。例如，生长激素缺乏症会导致生长激素分泌不足，使孩子生长缓慢；甲状腺功能减退症会影响身体的代谢和发育，导致身高增长受限。此外，慢性疾病如慢性肾炎、哮喘等，也可能因影响孩子的营养吸收和身体机能，对身高产生不利影响。

综上所述，10周岁儿童身高受多种因素综合影响。家长应关注孩子的生长发育情况，为孩子提供均衡的营养、鼓励适当运动、保证充足睡眠，并积极预防和治疗疾病，以促进孩子健康成长。如果发现孩子身高明显偏离正常范围，应及时带孩子到正规医院儿科就诊，查明原因并采取相应的措施。