骨头和筋受伤的治疗需要综合考虑受伤程度、部位、个体身体状况等因素，一般包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及康复训练等。
1.受伤评估：首先要通过 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等检查明确受伤的具体情况，如骨折的类型、筋腱的损伤程度等。
2.休息与制动：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。根据受伤部位和程度，可能需要使用支具、石膏或绷带进行固定。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，有助于缓解疼痛、减轻肿胀、促进组织修复。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）来减轻疼痛和炎症；活血化瘀的中成药（如云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七伤药片）也有助于促进恢复。
5.手术治疗：对于严重的骨折或筋腱断裂，可能需要进行手术修复或重建。
6.康复训练：在病情稳定后，逐渐开始康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复肢体功能。
骨头和筋受伤的治疗是一个系统的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，注意休息和康复训练，才能促进受伤部位的良好恢复，减少后遗症的发生。
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