舒张压高的治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、控制其他危险因素、定期监测血压、心理调节等。
1. 改善生活方式：饮食上要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，将体重指数（BMI）尽量控制在24kg/m2以下；戒烟限酒，避免二手烟；增加运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行适量的力量训练。
2. 药物治疗：常用的降压药物有利尿剂，如氢氯噻嗪，通过排钠排水，减少血容量来降低血压；β受体阻滞剂，如美托洛尔，可减慢心率，降低心肌耗氧量；钙通道阻滞剂，如硝苯地平，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压；血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而舒张血管；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如缬沙坦，通过阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，发挥降压作用。具体用药需遵医嘱。
3. 控制其他危险因素：若患者同时患有高血脂、高血糖等疾病，需要积极治疗。高血脂患者可使用他汀类药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等降低血脂；高血糖患者可使用降糖药物或胰岛素控制血糖。良好地控制这些危险因素有助于血压的稳定。
4. 定期监测血压：定期测量血压，了解血压的变化情况，以便及时调整治疗方案。建议患者在家中自备血压计，早晚各测量一次血压，并做好记录。
5. 心理调节：长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会导致血压升高。患者应学会调整心态，通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
舒张压高的治疗是一个综合的过程，需要从多个方面入手。改善生活方式是基础，药物治疗是关键，同时要控制其他危险因素，定期监测血压，并注意心理调节。患者应积极配合医生的治疗，严格遵医嘱用药，以有效控制舒张压，减少高血压并发症的发生。
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