预防激光打眼后遗症，要点包括注意用眼卫生、合理安排用眼时间、定期进行眼部检查、科学补充营养等。
1. 注意用眼卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，防止细菌、病毒等病原体感染。在洗脸时，要注意避免污水进入眼睛。如果需要使用眼药水，要确保瓶口不接触眼睛和其他物体，防止污染。
2. 合理安排用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处、看看绿植等，使眼睛得到放松。减少使用电子设备的时间，如手机、电脑、电视等，这些设备的屏幕发出的蓝光会对眼睛造成一定伤害。在阅读、书写时，要保持正确的姿势，眼睛与书本或屏幕应保持适当的距离。
3. 定期进行眼部检查：定期到正规医疗机构进行全面的眼部检查，一般建议每3 - 6个月检查一次。通过检查可以及时发现眼部是否存在异常情况，如视力下降、眼压升高等，并采取相应的治疗措施。医生还可以根据检查结果，为患者提供个性化的护眼建议。
4. 科学补充营养：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物。维生素A对视网膜的发育和功能维持有重要作用，常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏等；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，坚果中含有丰富的维生素E；叶黄素有助于保护眼睛的黄斑区，绿色蔬菜中含有较多的叶黄素。此外，也可以在医生的指导下，适当服用一些营养补充剂，如维生素AD软胶囊、维生素C片、叶黄素胶囊等，但需遵医嘱。
5. 做好眼部防护：在户外活动时，尤其是阳光强烈时，要佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害。如果从事可能会有异物飞溅的工作，如木工、车工等，要佩戴护目镜，防止眼睛受到外伤。
激光打眼后，为预防后遗症的发生，需从多方面进行日常保健。注意用眼卫生、合理安排用眼时间、定期进行眼部检查以及科学补充营养等措施，都有助于维持眼部健康。若在保健过程中发现眼部有任何不适，应及时到正规医院就诊。
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