感冒发烧时，可通过按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、风池穴等部位来辅助退烧。
1. 大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，刺激大椎穴能激发阳气，调节人体阳气的运行，增强机体的抵抗力，起到解表清热的功效。按摩时可将食指和中指并拢，用指腹按揉大椎穴，力度适中，每次按揉100 - 150下，以局部有酸胀感为宜。
2. 曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池穴是手阳明大肠经的合穴，有疏风清热、调和营卫的作用。大肠经与肺经相表里，按摩曲池穴可调节肺经经气，从而达到退烧的目的。可用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次按压1 - 2分钟，两侧穴位交替进行。
3. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处，也就是常说的“虎口”位置。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。按摩合谷穴能有效缓解感冒引起的发热、头痛等症状。用另一手的拇指指腹按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分钟，以穴位局部微微发热为度。
4. 外关穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。外关穴是手少阳三焦经的穴位，有解表清热、通经活络的作用。刺激外关穴可调节三焦经气，促进人体的新陈代谢，帮助散热退烧。按摩时用拇指和食指相对，轻轻捏住外关穴，进行按揉，每次按揉1 - 2分钟。
5. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为足少阳胆经与阳维脉的交会穴，有疏风清热、醒脑开窍的功效。按摩风池穴可改善头部血液循环，缓解感冒引起的头痛、发热等不适。用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉2 - 3分钟，力度由轻到重。
按摩上述穴位对于感冒发烧有一定的辅助退烧作用，但如果发烧症状严重或持续不退，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。同时，按摩穴位时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。此外，还应结合适当的休息、多喝水等措施，以促进身体的恢复。
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