焦虑恶心是一种心理和生理的反应，常见于焦虑症或紧张情绪下。焦虑恶心可能是因为身体对紧张或恐惧的反应，导致胃部肌肉收缩，胃液分泌增加。这种生理反应可能引起恶心感。同时，焦虑也会引起人的心理压力和焦虑感，进而恶化恶心症状。为了缓解焦虑恶心，可以采取放松技巧，如深呼吸、冥想或寻求心理咨询等。此外，建立健康的生活方式和规律的作息也有助于缓解焦虑恶心。如果焦虑恶心严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。