出现痒、起红块可能是皮肤过敏或其他炎症引起的。首先，我们应尽量避免抓挠或通过热水浸泡等方法来缓解痒感。其次，我们可以尝试使用非过敏原的温和洗浴产品，并避免使用烈性洗浴露、香皂等刺激性产品。保持皮肤清洁，每天用温水洗澡，避免过度清洁或过度刺激皮肤。此外，适量保持皮肤湿润，可以选择温和的护肤品。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生，进行确切诊断和治疗。记住，个人情况不同，所以*好向专业人士寻求建议。