又痒又痛的包可以采取一些措施来缓解。首先，可以用温水和温和的肥皂轻轻清洁受伤的区域，然后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。接下来，可以涂抹一些含有止痛成分的外用药膏，如消炎药膏或抗过敏药膏，以减轻疼痛和瘙痒感。此外，建议避免用手抓挠受伤的包，因为这样可能会引起感染和进一步损害皮肤。在包上贴一些清凉舒缓的敷料，如芦荟凝胶或冷敷贴，可以缓解瘙痒和舒缓刺痛。如果症状持续或加重，建议咨询医生，以获取更具针对性的治疗建议。