月经量少是一种常见的月经问题，在调节过程中需要注意以下几点。首先，合理饮食很重要，应*摄入足够的营养，增加蛋白质、铁和维生素的摄取，可以选择食用瘦肉、豆类、鸡蛋、深色蔬菜和水果等食物。其次，避免压力和情绪波动，保持心情愉快，适度运动也有助于改善月经量。此外，保持规律的作息时间和充足的睡眠也对月经调节有帮助。*后，如果问题持续存在，建议及时咨询专业医生进行详细检查和评估，以便制定更加个体化的治疗方案。