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家庭聚餐,柿子饼增添健康关怀!

发布时间:2025-05-22 13:41:59 举报/反馈

家庭聚餐时选择柿子饼可增添健康关怀,原因在于其富含多种维生素、具有润肺生津功效、能促进胃肠蠕动、有助于预防心血管疾病、可为人体补充能量等。

1. 富含多种维生素:柿子饼含有丰富的维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用,能增强人体免疫力,帮助身体抵抗外界病菌的侵袭;维生素B族参与人体新陈代谢,对维持神经系统正常功能有重要意义。

2. 润肺生津:从中医角度讲,柿子饼有润肺生津的作用。在干燥的季节,家庭聚餐中食用柿子饼,能缓解肺燥咳嗽、咽干口渴等不适症状,滋润肺部和咽喉,使呼吸更加顺畅。

3. 促进胃肠蠕动:柿子饼中含有一定量的膳食纤维,这些膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘。对于聚餐后可能出现的消化不良等问题,有一定的改善作用。

4. 有助于预防心血管疾病:柿子饼中含有的黄酮类化合物、多酚等生物活性成分,具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇的作用。这些成分有助于减少血管壁上的脂质沉积,降低血液黏稠度,从而在一定程度上预防心血管疾病的发生。

5. 可为人体补充能量:柿子饼含有丰富的碳水化合物,能在人体中迅速分解为葡萄糖,为身体提供能量。在家庭聚餐时,尤其是在大家活动量较大的情况下,食用柿子饼可以快速补充身体所需的能量,缓解疲劳。

综上所述,在家庭聚餐中,柿子饼是一个不错的选择。其丰富的营养成分和多种功效,能为家庭成员的健康增添关怀。但食用时也需注意适量,避免因过量食用带来一些健康问题。

文章来源:招远市人民医院
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