日常保健必备：支气管炎咳嗽止咳土方大揭秘！

支气管炎咳嗽是常见呼吸道疾病症状，止咳方法有调整饮食、穴位按摩、呼吸锻炼、保持环境适宜、药物治疗等。

1. 调整饮食：饮食宜清淡，多吃润肺食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨有清热润肺、止咳化痰功效；百合能润肺止咳、清心安神；银耳可滋阴润肺、养胃生津。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重咳嗽症状。

2. 穴位按摩：可通过按摩穴位缓解咳嗽。比如按摩肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位能调补肺气、止咳化痰。还有膻中穴，在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点，按摩它有宽胸理气、止咳平喘作用。另外，天突穴也常用，位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，按摩可宣通肺气、消痰止咳。

3. 呼吸锻炼：进行呼吸锻炼能增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。如缩唇呼吸，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，像吹口哨一样，呼气时间是吸气时间的2倍。还有腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，每天可进行多次练习。

4. 保持环境适宜：保持室内空气清新，定期开窗通风，避免空气污染和过敏原刺激。可使用加湿器增加空气湿度，保持呼吸道湿润，缓解咳嗽症状。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

5. 药物治疗：症状较严重时，需药物治疗。常用药物有氨溴索，能促进呼吸道内黏稠分泌物排出及减少黏液滞留，显著促进排痰。右美沙芬为中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥作用。喷托维林对咳嗽中枢有选择性抑制作用，有轻度的阿托品样作用和局麻作用，能抑制呼吸道感受器。使用药物需遵医嘱。

支气管炎咳嗽的止咳方法多样，日常保健可从多方面入手。调整饮食、穴位按摩、呼吸锻炼和保持环境适宜等方法可辅助缓解症状，症状严重时需及时进行药物治疗。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊。