孩子口呼吸危害较大，会影响面部发育、导致口腔疾病、降低睡眠质量、影响生长发育、造成注意力不集中等。解决办法主要有改善鼻腔通气、进行口腔肌肉训练、培养良好习惯等。
1. 了解口呼吸危害：口呼吸时，空气未经过鼻腔过滤、加温、加湿就直接进入呼吸道，易引发呼吸道感染。长期口呼吸会使孩子面部发育变形，出现龅牙、嘴唇变厚、面容呆滞等腺样体面容。还会影响口腔内环境，增加龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生几率。睡眠时口呼吸会导致睡眠质量下降，影响孩子生长激素的分泌，进而影响生长发育。此外，还可能造成孩子注意力不集中，影响学习成绩。
2. 改善鼻腔通气：孩子口呼吸很多时候是因为鼻腔不通畅，如患有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病。可在医生指导下使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润，减轻炎症。也可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞。若腺样体肥大严重，保守治疗无效，可考虑手术切除腺样体。
3. 进行口腔肌肉训练：通过一些口腔肌肉训练可以帮助孩子恢复用鼻呼吸。比如让孩子进行吹气球、吹口哨、鼓腮等练习，增强口腔肌肉力量。还可以让孩子将舌头抵住上颚，坚持一段时间后放松，反复进行，有助于改善口腔肌肉功能。
4. 培养良好习惯：家长要提醒孩子在日常生活中尽量闭上嘴巴，用鼻子呼吸。在孩子睡觉时，可以适当调整孩子的睡姿，避免仰卧导致舌根后坠加重气道阻塞，可采用侧卧位睡眠。还可以使用特制的口呼吸矫正贴，但需在医生指导下使用。
5. 定期复查：带孩子到正规医院的耳鼻咽喉科、口腔科等科室进行定期复查，评估治疗效果，根据孩子的具体情况调整治疗方案。
孩子口呼吸危害众多，家长应重视起来。通过改善鼻腔通气、进行口腔肌肉训练、培养良好习惯等方法，帮助孩子纠正口呼吸。同时，要定期带孩子复查，确保治疗效果。若孩子口呼吸问题严重或经过一段时间的纠正仍无改善，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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