一跳就漏尿在医学上被称为压力性尿失禁，社区可通过组织科普活动、提供康复指导、建立互助小组、协助就医、进行生活干预等方式帮助解决这一问题。
1. 社区科普活动：社区可定期组织压力性尿失禁相关的科普讲座，邀请专业的医生为居民讲解压力性尿失禁的成因、症状、危害等知识。压力性尿失禁主要是由于盆底肌肉松弛，当腹压增加，如咳嗽、跳跃时，尿液不自主流出。通过科普，让居民对该疾病有更深入的了解，提高预防和治疗的意识。
2. 康复指导：社区可以配备专业的康复人员，为患者提供盆底肌肉训练指导。常见的训练方法如凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，增强其力量，改善尿失禁症状。康复人员还可以教导患者正确的训练频率和强度，确保训练效果。
3. 建立互助小组：社区组织压力性尿失禁患者成立互助小组，让患者们可以分享自己的治疗经验和心得。在小组中，患者可以互相鼓励、互相支持，减轻心理负担。同时，也可以交流一些日常生活中的应对技巧，如如何选择合适的护垫等。
4. 协助就医：社区工作人员可以帮助患者联系正规医院的泌尿外科或妇产科医生，安排就诊时间。在患者就医过程中，社区可以提供必要的协助，如陪同患者前往医院、帮助患者了解就医流程等。此外，社区还可以与医院建立合作关系，为患者争取更便捷的就医通道。
5. 生活干预：社区可以为患者提供生活方式调整的建议。例如，建议患者控制体重，因为肥胖会增加腹压，加重尿失禁症状。同时，提醒患者避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，这些饮料可能会刺激膀胱，导致尿失禁加重。另外，社区还可以鼓励患者养成定时排尿的习惯，减少膀胱过度充盈的情况。
6. 药物治疗科普：社区可以邀请医生为患者介绍治疗压力性尿失禁的常用药物，如米多君、雌激素、度洛西汀等。但需要强调的是，药物治疗应在医生的指导下进行，患者不可自行用药。
社区在帮助人们告别一跳就漏尿的问题上发挥着重要作用。通过组织科普活动、提供康复指导、建立互助小组、协助就医和进行生活干预等多种方式，能够提高患者对压力性尿失禁的认识，增强治疗的信心，改善患者的生活质量。希望更多的社区能够重视这一问题，为居民提供有效的支持和帮助。
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