抑郁症是一种严重的心理疾病，往往需要综合治疗才能缓解症状。虽然食疗可以辅助治疗，但不能单独依靠食物来*抑郁症。吃一些富含维生素B、维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、豆类和蔬菜水果，有助于改善情绪和增强抵抗力。然而，食物并不能直接改变脑化学物质的不平衡，也无法解决抑郁症的根本问题。治疗抑郁症还应结合药物治疗、心理疏导和运动等综合手段，建立健康的生活方式和心理机制，寻求专业帮助是更为有效的方法。