肌腱拉伤恢复时间受拉伤程度、部位、年龄、治疗方式、康复护理等因素影响。
1. 拉伤程度：轻度肌腱拉伤，仅少量肌腱纤维撕裂，症状较轻，可能只有轻微疼痛和压痛，一般几周内可恢复。中度拉伤，较多肌腱纤维断裂，疼痛、肿胀明显，活动受限，恢复时间需数周到数月。重度拉伤，肌腱完全断裂，局部剧痛、肿胀严重，功能丧失，可能需手术治疗，恢复时间数月到一年。
2. 拉伤部位：不同部位肌腱血供和功能不同，恢复时间有差异。血供丰富部位，如手部肌腱，恢复较快；血供差部位，如跟腱，恢复慢。手部轻度肌腱拉伤可能2 - 3周恢复，跟腱轻度拉伤可能需6 - 8周。
3. 年龄：年轻人身体机能好，新陈代谢快，细胞再生和修复能力强，肌腱拉伤恢复快。老年人身体机能下降，恢复慢，且可能有基础疾病，影响恢复。
4. 治疗方式：及时正确治疗可缩短恢复时间。早期休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，可减轻疼痛和肿胀。合理药物治疗，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。严重时手术修复，术后规范康复训练很重要。
5. 康复护理：良好康复护理利于恢复。遵循循序渐进原则进行康复训练，可促进肌腱修复和功能恢复。同时，注意饮食营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质食物，为肌腱修复提供营养。保持充足睡眠和休息，避免过早活动导致再次损伤。
肌腱拉伤恢复时间受多种因素综合影响，不能一概而论。出现肌腱拉伤，应及时就医，明确拉伤程度，采取合适治疗和康复措施，促进恢复。同时，遵医嘱治疗和康复训练，以获得较好恢复效果。
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