1.防止脱发，谨慎染发烫发，染发、烫发和吹发等。，所有这些都会对头发造成伤害。染发液和烫发液对头发也有很大的影响，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄枯萎;阳光中的紫外线会损伤头发，使其干燥发黄。

2.防止脱发，避免头发长期暴露在强光下，外出游玩时要带伞或帽子。充足睡眠，不要熬夜。熬夜或睡眠不足会让你的头感觉麻木，血液流动不畅。相反，良好的睡眠、良好的精神和顺畅的气血都有利于头发的生长。

3.抑郁症越深，脱发越快。对于女性来说，如你保持适量的运动，头发会有光泽和黑色，充满活力。男性常做深呼吸、散步、做放松体操等。这样可以减轻一天的精神疲劳。