判断坐月子着凉可从身体症状、体温变化、关节状况、呼吸道表现、胃肠道反应等方面入手。
1. 身体症状：着凉后身体会有明显不适，比如会感觉全身发冷、打寒战，即使盖了较厚的被子也难以缓解寒冷感。还可能出现身体乏力、疲倦，活动时感觉力不从心，精神状态较差，容易犯困。
2. 体温变化：着凉常引发体温波动，可能出现低热，体温在37.3℃ - 38℃之间；也可能出现高热，体温超过38℃。发热可能是持续性的，也可能是间歇性的，部分人还会伴有出汗的症状。
3. 关节状况：若坐月子时关节着凉，会有关节疼痛、酸胀的表现。疼痛可为隐痛，也可能较为剧烈，活动关节时疼痛会加重，严重时会影响关节的正常活动，比如屈伸不利。
4. 呼吸道表现：呼吸道是着凉后易受影响的部位，可能出现鼻塞、流涕，鼻涕可为清涕，也可能随着病情发展变为黄涕。还会有咳嗽、咽痛的症状，咳嗽可能是偶尔干咳，也可能伴有咳痰。
5. 胃肠道反应：着凉也可能影响胃肠道功能，出现腹痛、腹泻的症状。腹痛可为阵发性绞痛，腹泻次数可能增多，大便质地变稀，严重时可能呈水样便。此外，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
判断坐月子是否着凉需要综合多方面的表现。当出现上述症状时，应及时关注身体状况，做好保暖措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇产科或内科就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，坐月子期间要注意保持良好的生活习惯和居住环境，预防着凉。
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