老年人肾虚型耳鸣可通过饮食、运动、中药、穴位按摩、生活习惯调整等方式调养，以改善症状，促进健康。
1. 饮食调养：多食用具有补肾作用的食物，如黑芝麻，富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有滋养肝肾的功效；核桃，能补肾固精、润肠通便；黑豆，可活血利水、补肾强身。此外，还可适当摄入山药、枸杞等食物，有助于增强肾脏功能，缓解耳鸣症状。
2. 运动调养：选择适合老年人的运动方式，如太极拳，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的协调性和平衡性，促进气血运行；八段锦，通过特定的动作组合，可调理脏腑功能，增强体质；散步，能促进血液循环，改善全身的代谢状况。长期坚持运动，可提高身体免疫力，对肾虚型耳鸣的调养有积极作用。
3. 中药调养：一些中药对肾虚型耳鸣有较好的治疗效果。例如六味地黄丸，具有滋阴补肾的作用；金匮肾气丸，可温补肾阳；左归丸，能滋肾补阴。但使用中药调养时，需在医生的指导下进行，根据个人体质和病情合理用药。
4. 穴位按摩：按摩特定的穴位可以刺激经络，改善耳部的血液循环。常见的穴位有听宫穴，位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处；太溪穴，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；涌泉穴，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。每天坚持按摩这些穴位，每次按摩10 - 15分钟，可缓解耳鸣症状。
5. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，让肾脏得到充分的休息和恢复。同时，要注意避免长时间处于噪音环境中，减少对耳部的刺激。此外，还应保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，因为不良情绪可能会加重耳鸣症状。
6. 定期体检：老年人应定期进行体检，及时发现和治疗可能存在的其他疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病可能会影响耳部的血液循环，加重耳鸣症状。通过控制基础疾病，有助于改善肾虚型耳鸣的状况。
老年人肾虚型耳鸣的调养需要综合多种方法，从饮食、运动、中药、穴位按摩、生活习惯等方面入手。通过合理的调养，可以增强肾脏功能，改善耳部血液循环，缓解耳鸣症状，提高老年人的生活质量。但如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。
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