根据医学观点，一般情况下，一年内身高没有变化的人很难再继续长高。因为人的身高主要取决于遗传因素和骨骼发育。在青春期前后，骨骼发育较为迅速，身高也会有较大变化。但是青春期结束后，骨骼逐渐停止生长，导致身高增长缓慢甚至停止。虽然饮食、运动等因素可能对身高有一定影响，但一年内身高变化较小很难改变静止阶段。所以，一年身高没有变化的情况下，很难再期待进一步的身高增长。