怀孕后腰疼厉害，主要与激素变化、子宫增大、姿势改变、腰椎前凸增加、缺钙等因素有关。
1. 激素变化：怀孕后，女性体内激素水平会发生显著变化，其中松弛素分泌增加。松弛素会使骨盆、椎间关节、韧带等松弛，以适应胎儿生长和分娩的需要。但这种松弛也会导致腰部关节的稳定性下降，从而引起腰疼。
2. 子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大。增大的子宫向前突出，使身体重心前移。为了保持身体平衡，孕妇不得不将肩部和头部向后仰，腰部向前挺，形成典型的孕妇姿势。这种姿势会使腰部肌肉持续处于紧张状态，久而久之就会引起腰疼。
3. 姿势改变：怀孕后，孕妇的日常活动和姿势也会发生改变。由于腹部增大，孕妇行动不便，走路、站立、坐卧的姿势都与孕前不同。不正确的姿势会进一步加重腰部肌肉的负担，导致腰疼加剧。例如，长时间站立或久坐，会使腰部肌肉得不到充分的休息和放松。
4. 腰椎前凸增加：怀孕中后期，腰椎前凸会逐渐增加。这是身体为了适应子宫增大和重心改变而做出的一种生理调整。然而，腰椎前凸的增加会使腰椎间盘承受的压力增大，容易导致腰椎间盘突出等问题，从而引起腰疼。
5. 缺钙：胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会导致自身缺钙。缺钙会使骨骼变得脆弱，腰部骨骼和肌肉的支撑能力下降，进而引发腰疼。
怀孕后腰疼厉害是多种因素共同作用的结果。孕妇在孕期要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或久坐，适当进行运动，补充足够的钙等营养物质。如果腰疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的产科或骨科就诊，以排除其他疾病的可能，并在医生的指导下进行相应的治疗。
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