鸡皮肤是一种基因导致的体质，毛囊周围的角质会增厚，形成一粒粒的小凸起，如何有效祛除鸡皮肤？下面这些方法助您恢复肌肤光滑。

使用维生素E

维生素E有很好的滋润效果，可滋润肌肤，避免肌肤变得干燥，同时也可有效治疗鸡皮肤，让肌肤回复光滑细嫩。

定期去角质

想要改善我们的鸡皮肤，首先要清除掉肌肤上的老化角质，在沐浴时，可以使用磨砂膏、去角质刷等，但去角质不可过度呀，否则造成角质层受损，肌肤就变得更脆弱了。

涂身体乳液

毛囊角化症的肌肤非常的干燥，**的特点就是缺水又缺油，肤质非常的特殊，所以，日常中一定要使用保湿型的身体乳液，这样才能达到护肤效果。

控制水温

鸡皮肤在洗澡时，也要注意控制水温，过热的水会洗掉肌肤的油脂，蒸发肌肤水分，造成干燥，而且还会增加皮肤对衣服的静电作用，引起肌肤的不适，所以，洗澡时一定要注意控制水温。

定期溶解角质

想要去除鸡皮肤，首先要定期溶解角质，在洗澡的时候用温和的磨砂膏，丝瓜布，轻轻的揉搓肌肤表面，也可以用一些含有颗粒的沐浴露，或者专业去角质的浴盐，一般一月去一次**。

精油润肤

精油的护肤功效非常的神奇，除了可滋润美白肌肤外，对于鸡皮肤也有很好的功效，但如果用来对付鸡皮肤的，建议使用水果型的精油哦！

涂水杨酸

涂身体乳液只是鸡皮肤的日常保养工作，接下来就开始鸡皮肤的治疗了，鸡皮肤可使用水杨酸治疗，水杨酸带有脂溶性，可以沿着毛囊开口处进入到角化部位，从里面溶解角质，达到改善鸡皮肤的效果。

清淡饮食规律作息

饮食尽量要清淡，多吃水果蔬菜，如西兰花，补充维生素A，维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，如西红柿，早睡早起，要有充足的睡眠。

避免使用肥皂

因为肥皂中含有使其凝固的成分，这会堵塞毛孔，让情况更加恶化，要避免使用一些会使皮肤干燥的肥皂和洁面产品。