早泄是指男性在性交过程中无法控制射精的时间，导致性生活无法持久，给夫妻关系带来困扰。如果出现早泄时间短的情况，可以通过以下方式来进行调理和改善。 首先，建议改善生活习惯。合理作息、定期锻炼身体有助于提升体力和调节心理状态。充足的睡眠和饮食均衡对改善早泄问题也有一定帮助。 其次，保持良好的心理状态对于改善早泄非常重要。情绪的紧张和焦虑会加速射精的时间，因此可以通过放松心情、缓解压力、进行情感沟通等方式来改善心理状态。有时候，可以借助心理咨询或心理疏导来处理与早泄相关的心理问题。 另外，锻炼性爱技巧也是调理早泄的重要方法。通过延长前戏的时间，增加性交的刺激，采用不同的性爱姿势等方式，可以帮助延长性爱的时间。此外，对于一些特定的技巧和训练，如“挤压法”、“起止法”、“深呼吸法”等，也可以在医生或专业人士的指导下进行练习。 如果上述方法无效，可以咨询医生或性专家以获取更专业的帮助。他们可以通过进一步的检查和评估，提供针对性的治疗建议，例如药物治疗或其他疗法。 总之，早泄时间短的调理和改善需要综合考虑生活习惯、心理状态、性爱技巧等多个方面因素。如果自我调理无效，建议及时咨询专业人士的意见，以便获得更专业的治疗方法和建议。