很多男性朋友得了前列腺炎后痛苦不堪，他们后悔之前没有保护好自己的健康，那么该如何保护自己的前列腺，不被疾病困扰呢?

男性朋友要注意，远离前列腺炎，做到以下几点：

1、不要坐在湿地上，也不要贪凉坐在冰凉的石椅上，因为寒冷可以使交感神经变得兴奋起来，会引起尿液逆流的。

2、男性朋友不要长时间骑车，尤其是山地车和摩托车，这样会摩擦会阴，引起前列腺的不适症状。

3、对于辛辣兴奋的食物，男性要少吃，避免前列腺和膀胱充血，造成肿胀疼痛的感觉，另外也要多吃一些蔬菜水果和通便的食物，以免避免造成前列炎的肿胀。

4、多进行运动，比如打球、游泳等，用适度的运动来消除焦虑情绪，防止产生精神症状。

以上四点就是医生给男性朋友的，希望广大男性朋友能够主动做到，预防前列腺炎，关爱自身健康。另外一旦患上了前列腺炎也不必紧张，选择正规医院治疗便可。