西安附儿中医医院
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生活上哪些食物对孩子危害大?

儿科
吴斌
西安附儿中医医院/儿科

在日常生活中,以下几种食物可能对孩子危害较大:

 

碳酸饮料:碳酸饮料中含有大量的磷酸,过量饮用会使人体内钙磷比例失调,影响钙吸收,导致骨质流失,阻碍孩子的骨骼生长。

油炸食品:油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。长期摄入油炸食品的孩子,体重很容易直线飙升,给正常的生长发育带来沉重的压力。而且,在高温油炸的过程中,食物中的维生素会快速流失,不利于孩子的营养补充。

各类甜食:甜食虽美味,但坏处也不少。含铅较高的食物主要有罐头、爆米花、皮蛋等。当铅元素在体内积聚过多时,便容易引起“铅中毒”,不仅会阻碍人体血红蛋白合成,导致贫血,还会加重人体心血管负担,引起心肌受损、高血压等疾病。而且,过量摄入铅,还会影响中枢神经系统和周围神经系统的功能,使记忆力、智力面临下降风险。

总之,家长在为孩子选择食物时,应该注意避免以上几种食物,尽量让孩子保持健康的饮食习惯。


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