早泄是指男性在性交过程中无法控制射精的情况，导致持久时间过短。精神紧张是导致早泄的常见原因之一。应该从客观角度来看待这个问题，下面是一些建议来治疗这个问题。 首先，要寻找并排除其他潜在的身体原因。有些病症例如前列腺炎、尿道感染等也可能引起早泄，因此需要咨询医生进行排查。 其次，改善生活方式可以对于缓解精神紧张带来的早泄问题很有帮助。如保持健康的饮食、适量的运动，这些能够提高身体健康水平从而缓解紧张情绪。 此外，重要的是要积极应对精神紧张。困扰于早泄问题可能加剧紧张情绪，从而形成恶性循环。可以通过与伴侣进行沟通，互相理解与支持，减轻精神压力。 心理治疗也是一个有效的选择。寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助，他们能够提供专业的心理咨询和治疗，帮助患者缓解紧张情绪，并指导掌握一些调节技巧。 药物治疗也是一种选择，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）可以延长射精时间。但是，药物治疗应该在医生指导下进行，避免未经专业指导的滥用。 总之，早泄的治疗需要综合多方面的考虑。除了改善生活方式和寻求心理治疗外，还可以考虑药物治疗。但无论选择哪种治疗方式，都建议在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全和有效性。此外，保持积极的态度和良好的沟通，与伴侣一同面对问题，也是非常重要的。