大姨妈前吃芒果，好处包括补充营养、促进消化、美化肌肤、改善便秘、保护视力等；风险可能有导致过敏、加重虚寒症状、影响凝血功能、引起肠胃不适、引发痛经等。
1. 补充营养：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁等多种维生素和矿物质，大姨妈前食用能为身体补充所需营养，维持身体正常的生理功能。
2. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维和果酸，可促进胃肠道蠕动，增加胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良症状。
3. 美化肌肤：芒果中的维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，延缓皮肤衰老，大姨妈前适当吃芒果有助于保持肌肤的弹性和光泽。
4. 改善便秘：膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到预防和改善便秘的作用。
5. 保护视力：芒果富含的维生素A是视网膜的重要组成成分，对眼睛健康有益，大姨妈前吃芒果可一定程度上保护视力。
6. 导致过敏：部分人对芒果过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，严重的过敏甚至会危及生命。
7. 加重虚寒症状：芒果性凉，对于体质虚寒的女性，大姨妈前大量食用芒果可能会加重体内的寒气，导致手脚冰凉、怕冷等症状加重。
8. 影响凝血功能：有观点认为芒果有一定的止血作用，大姨妈前食用过多可能会影响正常的凝血功能，导致月经期间经血排出不畅。
9. 引起肠胃不适：芒果中含有果酸、蛋白质等物质，对于肠胃功能较弱的女性，大姨妈前吃芒果可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
10. 引发痛经：由于其寒凉特性，可能会使子宫受寒，导致经血凝滞，从而增加痛经的发生几率。
大姨妈前吃芒果既有好处也存在一定风险。在食用时要根据自身的体质和身体状况合理选择，若本身对芒果过敏或体质虚寒，应谨慎食用。食用过程中若出现不适症状，需及时就医。
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