要避免长痘痘，我们需采取一些客观方法。首先，保持面部清洁，每天用温和的洗面奶洗脸，防止毛孔堵塞。其次，注意饮食健康，避免过多摄入油腻和辛辣食物，多吃蔬果和饮用足够的水。此外，保持良好的生活习惯也很重要，如充足睡眠和规律运动，有助于调节内分泌系统。避免过度触摸面部，减少细菌感染的机会。*后，选择适合自己的护肤品，避免使用过于刺激或油腻的产品。通过这些客观方法，我们可以有效地预防长痘痘的发生。