如果出现包皮垢引起的疼痛，建议先进行基本的个人卫生习惯，如定期清洁、避免长时间潮湿等。如果疼痛依然存在，应及时就医。医生会根据疼痛的原因进行相应的诊断和治疗。可能的治疗方式可能包括药物治疗或手术治疗，具体方法会根据病情和个人情况而定。此外，应避免自行处理或使用没有医生指导的药物，以免增加不必要的风险。及时就医和遵循医生的建议是解决疼痛问题的关键。