怀孕三个月失眠可能是正常的生理现象，但也可能是孕期抑郁症的症状。

怀孕初期由于激素水平变化，会导致身体出现一系列不适症状，包括失眠。但如果失眠伴随抑郁、焦虑等情绪波动，可能与孕期抑郁症有关。建议患者及时就诊，以便进行针对性治疗。

怀孕期间失眠也可能与其他因素如环境噪音、饮食习惯或生活方式改变有关。此外，孕妇在孕期中可能会经历荷尔蒙变化导致的情绪波动，进而影响睡眠质量。

对于孕期失眠，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想以促进更好的睡眠。若失眠持续不改善或伴有其他异常症状，则应及时就医咨询。

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