癫痫是一种让人非常痛苦的疾病，患者常常会出现间歇性发作的意识障碍、肢体抽搐、口吐泡沫等症状，这对患者的身体和心理都会造成很大影响。为了改善癫痫患者的生活质量，我们需要养成一些良好的习惯。

首先，合理的饮食习惯是改善癫痫的关键。饮食应以清淡为主，避免食用过于辛辣、油腻的食物，如辣椒、生姜、大葱、花椒、猪肝等食品。此外，癫痫患者还需要多吃一些含钙、镁、锌和维生素B群等营养素的食物，如奶类、豆类、坚果、海鲜、蔬菜等，补充这些营养素可以有助于控制癫痫的发作。

其次，癫痫患者需要保持良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯可以减少癫痫患者的压力和疲劳感，有助于缓解焦虑和紧张情绪，提高抗病能力。建议癫痫患者在晚上尽量不要熬夜，保持规律的睡眠时间，同时也要注意睡眠环境的安静和舒适，如开小夜灯、有助于放松的音乐等。

此外，癫痫患者还需要保持良好的心态，尽量放松自己。慢性压力和负面情绪都可能引起癫痫的发作。因此，癫痫患者需要寻找自己的兴趣爱好，进行一些轻松有趣的活动，如听音乐、阅读、打球等。这些活动不仅能缓解情绪，而且还有助于提高兴奋性神经系统的抵抗力。

最后，我们需要摒弃一些不良的生活习惯。抽烟、酗酒和服用兴奋剂等药物都有可能引发癫痫发作，因此需要尽量避免这些危险行为。

以上就是改善癫痫患者生活质量的一些有效方法。希望癫痫患者能够一如既往地保持乐观向上的心态，积极配合医生进行治疗，共同抗击疾病。

最后，对于癫痫还需要增加一些科普，癫痫是常见的神经系统疾病，患者常常会出现间歇性发作的意识障碍、肢体抽搐、口吐泡沫等症状。癫痫病的成因及发病机理较为复杂，常见的原因有遗传因素、脑部感染、脑外伤等。要想治疗癫痫，需综合施治。药物治疗是其中的主要手段，但也可以尝试手术或神经刺激等方法。目前，一些新的治疗方法也在逐渐出现，如神经调节治疗和基因治疗等。因此，癫痫患者和家人在治疗过程中应积极配合医生进行治疗，才能更好地控制病情和预防病情的恶化。