缺维生素A和不缺的人，身体差别竟这么大！

缺维生素A和不缺的人在视力、皮肤、免疫功能、生长发育、生殖功能等方面存在明显差别。

1. 视力方面：不缺乏维生素A的人，视网膜功能正常，能够适应不同的光线环境，在夜间也能保持较好的视力。而缺乏维生素A时，会影响视紫红质的合成，导致暗适应能力下降，严重时可引起夜盲症。此外，还可能出现干眼症，表现为眼睛干涩、畏光、流泪等症状，长期发展可导致角膜软化、穿孔，甚至失明。

2. 皮肤方面：维生素A对维持皮肤的正常结构和功能起着重要作用。不缺维生素A的人，皮肤通常光滑、细腻、有弹性。缺乏维生素A会使皮肤变得干燥、粗糙，出现脱屑，毛囊角化过度，形成类似“鸡皮疙瘩”的皮疹，尤其在四肢伸侧较为明显。

3. 免疫功能方面：维生素A能够增强机体的免疫功能。不缺乏维生素A的人，免疫系统较为强大，能够更好地抵御病原体的入侵，减少感染性疾病的发生。而缺乏维生素A会导致免疫细胞的活性和数量下降，使机体的抵抗力降低，容易患上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。

4. 生长发育方面：对于儿童和青少年来说，维生素A对生长发育至关重要。不缺维生素A的孩子，骨骼和牙齿能够正常发育，身高和体重增长也较为正常。缺乏维生素A会影响骨骼的生长和发育，导致生长迟缓、身材矮小，还可能影响牙齿的萌出和发育。

5. 生殖功能方面：维生素A对生殖功能也有一定的影响。不缺乏维生素A的人，生殖系统能够正常运作。缺乏维生素A会影响精子的生成和质量，导致男性不育；在女性中，可能会影响卵巢的功能，导致月经不调、受孕困难等问题。

治疗维生素A缺乏症，可通过饮食补充富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜等。也可在医生的指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、鱼肝油等药物进行补充，但需遵医嘱。

综上所述，维生素A对人体的健康有着至关重要的作用。缺维生素A和不缺的人在身体的多个方面存在显著差别。为了保持身体健康，应保证摄入足够的维生素A。如果怀疑自己缺乏维生素A，建议及时就医，进行相关检查，并在医生的指导下进行合理的补充。