孕妇血糖低时，权威推荐的补糖食物有糖果、果汁、面包、牛奶、香蕉等。
1. 糖果：糖果是快速提升血糖的常见食物，其含糖量高，在孕妇出现低血糖症状如头晕、心慌、手抖时，吃一块糖果能迅速被人体吸收，使血糖在短时间内升高，缓解不适症状。常见的水果硬糖、奶糖等都可以选择。
2. 果汁：鲜榨果汁富含天然糖分，如橙汁、苹果汁等。果汁中的糖分能较快地进入血液循环，提升血糖水平。而且果汁还含有维生素和矿物质等营养成分，在补糖的同时能为孕妇补充其他营养。不过要注意选择纯果汁，避免含有过多添加剂的果汁饮料。
3. 面包：面包属于碳水化合物类食物，能为孕妇提供持续的能量。尤其是全麦面包，富含膳食纤维和多种维生素，在补充血糖的同时，还能促进肠道蠕动，有助于消化。孕妇可以在感到低血糖时吃几片面包，以稳定血糖。
4. 牛奶：牛奶不仅含有一定量的乳糖，能帮助提升血糖，还富含蛋白质、钙等营养物质。对于孕妇来说，喝一杯温热的牛奶，既能补充血糖，又能补充身体所需的营养，对自身和胎儿的健康都有益处。
5. 香蕉：香蕉是一种富含碳水化合物的水果，糖分含量较高，且含有丰富的钾元素。孕妇食用香蕉后，其中的糖分能较快被吸收利用，升高血糖，同时钾元素有助于维持身体的电解质平衡。
6. 葡萄干：葡萄干是经过晾晒制成的果干，其糖分浓缩，含糖量较高。孕妇吃一小把葡萄干，能快速补充糖分，提升血糖。而且葡萄干还含有多种维生素和矿物质，具有一定的滋补作用。
7. 蜂蜜：蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，能被人体快速吸收利用。孕妇可以用温水冲服蜂蜜，能迅速改善低血糖症状。不过要注意蜂蜜的质量，选择天然纯正的蜂蜜。
孕妇血糖低时，选择合适的补糖食物至关重要。糖果、果汁、面包、牛奶、香蕉等食物都能在不同程度上帮助孕妇快速提升血糖，缓解低血糖带来的不适。但孕妇在日常饮食中也应注意合理搭配，保持血糖的稳定。如果低血糖症状频繁出现，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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