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白癜风患者日常需格外留意生活习惯与环境因素，避免病情加重或复发，以下是一些需避免的事项。

避免过度暴晒：紫外线对皮肤有双重影响，适度照射可促进黑色素生成，但过度暴晒会损伤黑色素细胞，导致黑色素合成减少，加重白斑。患者应避免在阳光强烈时外出，如需外出，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、使用遮阳伞等。例如，在夏季中午11点至下午3点这段时间，紫外线强度高，应尽量避免长时间待在户外。

避免皮肤外伤：皮肤外伤可能引发同形反应，使正常皮肤出现白斑。患者要尽量避免皮肤受到擦伤、割伤、烫伤等外伤。在进行运动或做家务时，要注意安全，佩戴好相应的防护用具。如果不小心受伤，要及时处理伤口，防止感染。

避免接触化学物质：某些化学物质会破坏黑色素细胞，影响黑色素的合成。患者要避免接触酚类化合物，如橡胶、塑料、染发剂、油漆等。新装修的房子可能含有甲醛等有害化学物质，应通风一段时间后再入住。

避免不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会影响身体的免疫功能和内分泌系统，不利于白癜风的恢复。患者要保持规律的作息时间，充足的睡眠，戒烟限酒。同时，要注意饮食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物以及富含维生素C的食物，如辣椒、柠檬、橙子等。

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