经历过自体脂肪填充，才懂避开忌讳多重要

自体脂肪填充是常见整形手术，为保障效果和安全，需避开多方面忌讳，如术前检查、术后护理、饮食禁忌、生活习惯、运动安排等。

1. 术前检查忌讳：术前未进行全面身体检查是大忌。若患有高血压、糖尿病等基础疾病却未提前告知医生，手术中可能出现血压波动、伤口愈合缓慢等问题。还需进行血常规、凝血功能等检查，若凝血功能异常，手术中易出血不止，增加手术风险。此外，若存在感染灶，如皮肤疖肿等，未治愈就进行手术，会导致术后感染几率大增。

2. 术后护理忌讳：术后伤口护理不当是常见问题。不能随意触碰、挤压填充部位，否则会影响脂肪细胞的存活和分布，导致填充效果不佳，如出现凹凸不平的情况。保持伤口清洁干燥也很重要，若伤口沾水，易引发感染，延长恢复时间。同时，要按照医生要求按时更换敷料，若不按时更换，细菌滋生，也会增加感染风险。

3. 饮食禁忌：术后饮食需严格注意。忌辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激血管扩张，加重肿胀和疼痛。海鲜类食物也应避免，因为海鲜易引起过敏反应，影响伤口愈合。高糖食物同样不宜多吃，过多的糖分会影响身体的新陈代谢，不利于脂肪细胞的存活。此外，要戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会影响血液循环，对脂肪细胞的存活产生不利影响。

4. 生活习惯：术后要保证充足睡眠，熬夜会影响身体的恢复和新陈代谢，不利于脂肪细胞的存活。还要避免长时间处于高温环境，如蒸桑拿、泡温泉等，高温会加速脂肪细胞的代谢和吸收，降低填充效果。另外，要保持心情舒畅，长期焦虑、紧张的情绪会影响身体的内分泌系统，进而影响手术的恢复。

5. 运动安排：术后短期内不宜进行剧烈运动。过早进行剧烈运动，会导致填充部位的脂肪细胞因震动而移位，影响填充效果。一般术后一个月内避免进行跑步、游泳等剧烈运动，可以进行一些轻度的活动，如散步等。随着恢复情况逐渐增加运动强度，但也要在医生的指导下进行。

自体脂肪填充手术要想取得良好效果，避开各种忌讳至关重要。从术前的全面检查，到术后的精心护理、合理饮食、良好生活习惯和科学运动安排，每个环节都不容忽视。只有严格遵守这些注意事项，才能降低手术风险，提高脂肪细胞的存活率，达到理想的整形效果。建议进行自体脂肪填充手术的人群，详细了解并严格遵守相关忌讳，如有疑问及时咨询医生。